Snabbdistans 10km@3:47min/km. Ankdammen.

Tisdag 6 september 2016 10:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sprang in dom nya tävlingsskorna, funkade fint.

10,01 km
Distans

37:50
Tid

3:47 min/km
Snitt

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 11 (160906)

Total distans:

4:49:17

69 km

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Inga problem med farten ser jag. På tävling sänker du tiden med 1-2 min

Mikael Lipschütz | 6 september 2016

Snyggt pass! Formen verkar bra trots inte så mycket löpning i sommar?!

Staffan Dahlgren | 6 september 2016

Formen är hyfsat bra Staffan. Kändes riktigt bra efter det här passet.
Mikael, ska springa kretsloppet nästa helg . Då får vi svaret :)

Olov Stenström | 6 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:49	3:49	3:49	1,00 km
2	1,00 km	3:51	3:51	7:39	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	11:26	3,00 km
4	1,00 km	3:47	3:47	15:14	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	19:04	5,00 km
6	1,00 km	3:49	3:49	22:52	6,00 km
7	1,00 km	3:49	3:49	26:41	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	30:29	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	34:11	9,00 km
10	1,00 km	3:38	3:38	37:49	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:43	37:50	10,01 km

annons