Långpass med fartökning.

Fredag 9 september 2016 08:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tycker det var tufft hela tiden, från början till slut. Konstigt nog klarade jag av fartökningen ändå.

31,88 km
Distans

2:28:15
Tid

4:39 min/km
Snitt

705 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Christian Larsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:51	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	33:39	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	43:13	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	47:59	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	52:39	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	57:26	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	1:02:11	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	1:06:54	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	1:11:38	15,00 km
16	1,00 km	4:39	4:39	1:16:17	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	1:21:04	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	1:25:51	18,00 km
19	1,00 km	4:46	4:46	1:30:36	19,00 km
20	1,00 km	4:48	4:48	1:35:25	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	1:40:17	21,00 km
22	1,00 km	4:46	4:46	1:45:03	22,00 km
23	1,00 km	4:51	4:51	1:49:54	23,00 km
24	1,00 km	4:46	4:46	1:54:40	24,00 km
25	1,00 km	4:40	4:40	1:59:19	25,00 km
26	1,00 km	4:02	4:02	2:03:21	26,00 km
27	1,00 km	4:02	4:02	2:07:23	27,00 km
28	1,00 km	4:06	4:06	2:11:29	28,00 km
29	1,00 km	4:25	4:25	2:15:55	29,00 km
30	1,00 km	3:50	3:50	2:19:45	30,00 km
31	1,00 km	4:33	4:33	2:24:17	31,00 km
32	0,88 km	3:58	4:32	2:28:16	31,88 km

annons