IF Linnéa Distans

Tisdag 13 september 2016 18:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans runt Söder var planen. Det blev inte så lugnt i början, men tempot gick ner eftersom.
Ändå helt okej känsla efter helgen, ser fram emot nästa pass då det blir att dra på igen.

10,36 km
Distans

48:09
Tid

4:39 min/km
Snitt

156
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Gillas av

Kritan - IF Linnéa och Kent Melin IF Linnéa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	147	4:32	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	157	9:01	2,00 km
3	1,00 km	4:25	4:25	159	13:27	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	160	17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	161	22:26	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	162	26:41	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	158	31:26	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	154	36:11	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	157	41:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	149	46:19	10,00 km
11	0,36 km	1:50	5:09	151	48:09	10,36 km

annons