Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda

Onsdag 14 september 2016 17:38

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Härligt flyt på löpningen i dag. Nedförsbackarna gick bra utan att pulsen steg. En kissepaus. 36h återh.

12,45 km
Distans

1:27:45
Tid

7:03 min/km
Snitt

148
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	135	6:55	1,00 km
2	1,00 km	8:20	8:20	150	15:16	2,00 km
3	1,00 km	7:35	7:35	147	22:50	3,00 km
4	1,00 km	6:57	6:57	148	29:47	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	148	36:16	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	149	42:17	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	145	48:54	7,00 km
8	1,00 km	6:31	6:31	148	55:25	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	145	1:01:52	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	148	1:08:14	10,00 km
11	1,00 km	9:59	9:59	154	1:18:14	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	153	1:24:28	12,00 km
13	0,45 km	3:18	7:20	154	1:27:46	12,45 km

annons