Like a glove

Måndag 12 september 2016 16:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

I dag kändes det perfekt hela vägen. Magiskt! +4 performance condition och 23h återh.

19,32 km
Distans

1:46:15
Tid

5:30 min/km
Snitt

151
Snittpuls

162
Maxpuls

180
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (karta)

58 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Neuman

Bra tur!

Fredrik Neuman | 13 september 2016

Det må jag säga!

Stefan Sager | 13 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	128	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	145	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	150	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	153	21:59	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	154	27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	155	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	152	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	153	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	151	55:01	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	154	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	155	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	152	1:11:35	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	151	1:17:02	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	153	1:22:31	15,00 km
16	1,00 km	5:26	5:26	153	1:27:57	16,00 km
17	1,00 km	5:30	5:30	153	1:33:27	17,00 km
18	1,00 km	5:33	5:33	154	1:39:00	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	156	1:44:30	19,00 km
20	0,32 km	1:45	5:25	157	1:46:15	19,32 km

annons