EKO1/2Maran - Falsterbo Del 1

Lördag 17 september 2016 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde på i utsatt tempo med Daniel. Efter 13 fick jag ont överallt och efter 14 säckade jag ihop. Vilade och gick lite och fortsatte loppet på nästa pass.

14,2 km
Distans

1:20:44
Tid

5:41 min/km
Snitt

156
Snittpuls

164
Maxpuls

176
Stegfrekvens

186 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 7

Total distans:

70:59:18

681 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	156	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	155	16:32	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	155	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	155	28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	159	33:47	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	160	39:32	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	159	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	159	51:07	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	159	56:51	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	158	1:02:36	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	158	1:08:21	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	160	1:14:15	13,00 km
14	1,00 km	5:49	5:49	160	1:20:04	14,00 km
15	0,10 km	0:40	6:36	162	1:20:44	14,10 km

annons