Fars Hatt Trankärr MC Komarken

Måndag 19 september 2016 13:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

ok till ca 15 km då tog jag slut o fick handla lite på COOP

19 km
Distans

1:36:53
Tid

5:06 min/km
Snitt

118
Snittpuls

130
Maxpuls

193 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers Gorun Ultra

Total distans:

72:08:12

806 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	97	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	112	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	116	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	114	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	117	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	118	29:51	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	120	34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	122	39:41	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	119	44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	123	49:06	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	118	54:05	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	123	59:21	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	120	1:04:22	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	122	1:09:30	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	121	1:14:48	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	116	1:20:03	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	116	1:25:20	17,00 km
18	1,00 km	5:30	5:30	118	1:30:50	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:05	123	1:36:54	19,00 km

annons