Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda

Måndag 19 september 2016 17:24

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Rätt okej. -1 Performance condition. 24h återh.

12,5 km
Distans

1:33:51
Tid

7:30 min/km
Snitt

141
Snittpuls

161
Maxpuls

152
Stegfrekvens

290 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Fredrik Neuman och Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:24	7:24	129	7:24	1,00 km
2	1,00 km	8:42	8:42	140	16:06	2,00 km
3	1,00 km	7:54	7:54	142	24:00	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	144	31:22	4,00 km
5	1,00 km	6:59	6:59	145	38:20	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	146	44:34	6,00 km
7	1,00 km	7:56	7:56	135	52:30	7,00 km
8	1,00 km	7:17	7:17	138	59:47	8,00 km
9	1,00 km	6:32	6:32	138	1:06:19	9,00 km
10	1,00 km	6:58	6:58	143	1:13:17	10,00 km
11	1,00 km	10:07	10:07	147	1:23:24	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	143	1:30:18	12,00 km
13	0,50 km	3:33	7:07	149	1:33:51	12,50 km

annons