ETKpass

Måndag 19 september 2016 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Rekade lite innan. Sen körde vi lite uppvärmning och tekniksnack. Huvudelementet var utförslöpning och obanat upp till start. Körde två olika backar. Började bli lite skumt ljus mot slutet av passet.

8,62 km
Distans

1:14:20
Tid

8:37 min/km
Snitt

148
Snittpuls

180
Maxpuls

128
Stegfrekvens

297 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:55	6:55	158	6:55	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	170	12:02	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	173	17:15	3,00 km
4	1,00 km	9:41	9:41	142	26:56	4,00 km
5	1,00 km	9:41	9:41	145	36:37	5,00 km
6	1,00 km	12:57	12:57	147	49:34	6,00 km
7	1,00 km	11:36	11:36	137	1:01:10	7,00 km
8	1,00 km	9:22	9:22	139	1:10:32	8,00 km
9	0,62 km	3:49	6:11	140	1:14:20	8,62 km

annons