Löpning 2016-09-20

Tisdag 20 september 2016 09:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kort asfalt-tur. Mest opptatt av hvordan karosseriet fungerer med tanke på maraton i Berlin til helgen. Er betinget optimist.

Blir nok en kort tur i kveld også. Fornøyd så langt med min nye Garmin 235. Pulsen ser riktigere ut i dag.

5,19 km
Distans

29:42
Tid

5:43 min/km
Snitt

119
Snittpuls

136
Maxpuls

170
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2016

Total distans:

144:17:22

1863 km

Gillas av

Øistein Røisland och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	115	5:35	1,00 km
2	0,86 km	4:47	5:35	116	10:21	1,86 km
3	1,00 km	5:49	5:49	123	16:10	2,86 km
4	1,00 km	5:30	5:30	111	21:40	3,86 km
5	1,00 km	6:06	6:06	124	27:46	4,86 km
6	0,33 km	1:56	5:52	128	29:43	5,19 km

annons