Löpning

Tisdag 20 september 2016 15:17

Löpning - Transportlöpning från jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9,1 km
Distans

48:34
Tid

5:20 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

183 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Boost

Total distans:

85:10:55

1050 km

Transportlöpningssäck

Total distans:

8:09:10

342 km

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Gilla passet

Kommentarer

Jäklar vad konsekvent du är. Börjar det märkas ännu?
Jag är i Götet nästa vecka, vet du om det är görbart att ta sig från Cornerstone (domkyrkan) till Skatås kommunalt? Jag är med i Runacademy, och funderar på att besöka göteborgarnas pass på onsdag...

Tibor Karaszi | 21 september 2016

Tackar, det börjar kännas bättre redan men jag räknar med att få hålla på en 3 månader innan jag är tillbaka där jag var innan. Du kan ta 5;ans spårvagn till Skatås men det blir en del promenad uppför backen till var de startar. Var nog en 10 år sedan jag sprang i skatås senast så kommer inte ihåg exact hur långt det är men skulle gissa på en 15 minuter till fots från hållplatsen.

Mathias Johansson | 21 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	139	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	151	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	151	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	140	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	146	36:10	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	147	41:44	8,00 km
9	0,53 km	2:50	5:24	148	44:34	8,53 km

annons