Till Far-far och hem

Ryggont 2,9.

Körde ett oplanerat tempopass. Uppvärmning +en 2km och en 3km med 1min lunkvila mellan. Den första låg jag på 4,30-4.20 och kännde mig för ökade hela tiden. Den andra startade i 4.30 och stegrade. Sista 700 låg 3.30-3.10. Det var skönt att sträcka ut, man tar löpningen med hela kroppen när man laddar. Inget larv alla muskler måste vara med och alerta.

Fick span på en cyckel men hon vart nog rädd och försvann som ett skott med många blickar bakåt. (Tror de att jag är en arg pittbull som vill skada dem eller???) Är det inte uppenbart att man är ute och tränar??? Jag bara undrar, eller så vill de inte bli frånsprungna, det skulle jag ochså vägra.

Löpningen är tråkig nu men jag håller nätt och jämt ut. Fick svar på EKG att jag har rytmrubbningar och tillhör gruppen som dör plöttsligt under idrottsutövande. Den som lever får se....Kan ju inte lägga mig på soffan och jäsa, det dör jag nog förr av. Risken är liten och rubbningen ej så allvarlig och går tydligen att medicinera.