5K @ 4:30

Fredag 23 september 2016 17:23

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tempotest, kändes kontrollerat. +7 perf. cond. 21h återh.

5,01 km
Distans

22:23
Tid

4:28 min/km
Snitt

160
Snittpuls

171
Maxpuls

186
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (karta)

11 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	142	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	160	9:03	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	165	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	165	17:55	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	169	22:22	5,00 km
6	0,01 km	0:02	3:20	169	22:23	5,01 km

annons