Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2016 12:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Premiär för Lidingöloppet och visst var det en och annan backe. Men det största dilemmat var nog att det var rejält trångt. Första 10 km var det bara att rätta in sig i ledet och flyta med. Hade bra kraft kvar mot slutet. Plockade tusen placeringar sista 15 kilometerna

30,2 km
Distans

2:24:42
Tid

4:47 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Gillas av

Thomas sundgren och Jonas Wängberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	160	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	166	10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	167	15:28	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	164	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	161	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	164	35:02	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	164	39:24	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	163	43:57	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	163	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	166	53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	166	58:13	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	162	1:02:52	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	163	1:07:34	14,00 km
15	1,00 km	4:44	4:44	162	1:12:17	15,00 km
16	1,00 km	4:29	4:29	165	1:16:46	16,00 km
17	1,00 km	4:39	4:39	167	1:21:25	17,00 km
18	1,00 km	4:40	4:40	166	1:26:05	18,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	169	1:30:56	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	163	1:36:07	20,00 km
21	1,00 km	4:54	4:54	165	1:41:02	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	166	1:45:44	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	165	1:50:14	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	163	1:54:49	24,00 km
25	1,00 km	4:56	4:56	165	1:59:45	25,00 km
26	1,00 km	5:34	5:34	170	2:05:18	26,00 km
27	1,00 km	4:27	4:27	168	2:09:45	27,00 km
28	1,00 km	4:24	4:24	163	2:14:09	28,00 km
29	1,00 km	5:28	5:28	168	2:19:37	29,00 km
30	1,00 km	4:30	4:30	168	2:24:07	30,00 km
31	0,16 km	0:35	3:40	169	2:24:42	30,16 km

annons