annons
1984 • Nyköping

Trosabygdens KM - 1:a efter solokörning sista 35k

Söndag 25 september 2016 16:04

Cykel - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Blev inbjuden till deras KM och tänkte, med gårdagens 2x20 tröskel och övriga 4 hårda intervallpass i benen denna vecka är det idiotiskt att delta, men missade Dainon's KM pga Velothon så blev "äh, KBK".

Tar täten direkt och myste runt i 300W i 1 min innan stöt 1 kom ifrån mig. En ungdom tog min rulle och några jaga ikapp så släppte av, innan stöt 2 kom... Repris även om några grymta "skulle värmt upp om vi vetat du skulle köra så här hårt".

Efter 3-4km och stöt 3 tänker jag att snart är det dags, så går iväg lätt utför efter totalt 5km och ser att mitt IF ligger på 1.12 så inga watt som håller länge...

Får en lucka på 500 meter rätt snart och tänker att jag lägger mig på tröskelwatt och hoppas det håller.

35 km solo och målgång 3 min före 2:an?
Bild uppladdad av Jimmy Karlsson
41,12 km
Distans
1:02:50
Tid
39,27 km/h
Snitt
166
Snittpuls
181
Maxpuls
84
Kadens
376 watt
Effekt
297 meter
Total stigning (klocka)
Cervelo S3 DA Di2
Total distans: 
42:47:05
1383 km

Kommentarer

Rebecca Karlsson - 26 september 2016
Shit va grym du är! Bra jobbat!! :)
Jimmy Karlsson - 26 september 2016
Hehe tackar :)
Bojan_300 - 26 september 2016
59:50 nästa år :)
Jimmy Karlsson - 27 september 2016
Slipper jag cykla solo skulle det kunna gå att kapa ännu mera tid ;) Tröskelfart på linjehoj i aeroposition en bra dag bör för övrigt vara 41 kmh.
Träningspass från

Puls

 DistansTidHast.PulsTot. tidTot. dist. 
1 1,50 km2:2936,361542:291,50 km
2 8,92 km13:4439,1317116:1210,42 km
3 30,70 km46:3839,561651:02:5041,12 km
annons