Löpning

Onsdag 28 september 2016 05:49

Löpning - Transportlöpning till jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

stark motvind och spöregn = helt underbar morgonlöpning. Första passet i Clifton 3 skorna. Udda känsla men kan nog funka som mängdsko under vintern. Tungt att springa med regnkläder och rygga.

9,04 km
Distans

49:47
Tid

5:30 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

168
Stegfrekvens

191 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Gillas av

Mellanben

Kommentarer

Tufft joggväder i morse duktigt springa i det :-) ..

Mellanben | 28 september 2016

Men jag gillar det. Har alltid gillat regn och att få kämpa lite extra. Att bara ha de där perfekta morgnarna gör att man inte upskattar dem lika mycket. Busväder behövs för att bryta av.

Mathias Johansson | 29 september 2016

hm :-) tål att fundera över :-)

Mellanben | 29 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	133	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	141	11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	146	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	144	22:04	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	148	27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	0	38:30	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	0	44:01	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	0	49:33	9,00 km
10	0,04 km	0:15	6:24	0	49:48	9,04 km

annons