15x400m @ ~3:30 min/km

Onsdag 28 september 2016 17:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pulskurva inte att lita på som vanligt. Sen missade jag lap-knappen en gång.

Bra fartpass!

6,01 km
Distans

21:08
Tid

3:31 min/km
Snitt

4
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (karta)

38 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:30	3:44	146	1:30	0,40 km
2	0,40 km	1:25	3:31	0	2:55	0,80 km
3	0,81 km	2:46	3:26	0	5:41	1,61 km
4	0,40 km	1:23	3:26	0	7:04	2,01 km
5	0,40 km	1:22	3:26	0	8:26	2,41 km
6	0,40 km	1:24	3:29	0	9:50	2,81 km
7	0,40 km	1:24	3:31	0	11:14	3,21 km
8	0,40 km	1:23	3:29	0	12:37	3,61 km
9	0,39 km	1:25	3:36	0	14:02	4,00 km
10	0,40 km	1:23	3:29	0	15:25	4,40 km
11	0,39 km	1:23	3:30	0	16:48	4,79 km
12	0,40 km	1:25	3:33	0	18:13	5,19 km
13	0,40 km	1:25	3:34	0	19:38	5,59 km
14	0,42 km	1:30	3:37	0	21:08	6,01 km

annons