Morgonpass Lilljanskogen

Måndag 3 oktober 2016 07:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt morgonpass med ca 6 grader i luften på besök i huvudstaden.Hösten har närmat sig ordentligt nu. Första träningen på över en vecka. Förkylningen smög igång i måndags och det kändes hoppfullt för ett pass i fredags men snuva slog till på eftermiddan med ny kraft. Igår började det kännas bättre igen. Fick skavsår under vänster stortå.

8,92 km
Distans

53:31
Tid

6:00 min/km
Snitt

127
Snittpuls

155
Maxpuls

160
Stegfrekvens

148 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Race Ultra290 #2

Total distans:

144:04:50

1239 km

Gillas av

Peter Carlmark, Alexandra Rosenquist, Stefan Claesson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	125	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	125	11:17	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	129	17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	134	23:27	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	129	29:32	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	131	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	134	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	120	47:36	8,00 km
9	0,92 km	5:56	6:26	119	53:31	8,92 km

annons