Runt Tommys

Tisdag 4 oktober 2016 13:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,24 km
Distans

51:13
Tid

4:33 min/km
Snitt

71 meter
Total stigning (klocka)

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	11,39 km	56:20	4:57 m/km
24 februari 2024	11,43 km	1:00:58	5:20 m/km
27 oktober 2018	11,27 km	53:02	4:42 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	5:01	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:35	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	23:50	5,00 km
6	1,00 km	4:27	4:27	28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	32:42	7,00 km
8	1,00 km	4:25	4:25	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:24	4:24	41:30	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	45:52	10,00 km
11	1,00 km	4:22	4:22	50:14	11,00 km
12	0,24 km	1:00	4:08	51:14	11,24 km

annons