annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Runt Tommys

Fredag 4 april 2025 16:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,39 km
Distans

56:20
Tid

4:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

158
Maxpuls

180
Stegfrekvens

348 watt
Effekt

115 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 februari 2024	11,43 km	1:00:58	5:20 m/km
27 oktober 2018	11,27 km	53:02	4:42 m/km
4 oktober 2016	11,24 km	51:13	4:33 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	125	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	138	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	143	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	143	20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	136	25:01	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	140	30:07	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	35:09	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	145	40:11	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	143	45:02	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	149	49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	150	54:33	11,00 km
12	0,39 km	1:48	4:36	144	56:21	11,39 km

annons