annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Dahlström

1967 • Kristianstad

Kanalbrinken 6+5

Måndag 3 oktober 2016 06:59

Löpning - Långdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Morgonrunda.

10,95 km
Distans

48:26
Tid

4:25 min/km
Snitt

133
Snittpuls

181
Maxpuls

Hoka One One Clifton

Total distans:

147:43:21

2006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 februari 2023	10,81 km	56:05	5:11 m/km
14 februari 2022	10,85 km	56:21	5:12 m/km
8 november 2021	10,82 km	51:03	4:43 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:08	4:08	160	4:08	1,00 km
2	1,00 km	4:26	4:26	130	8:34	2,00 km
3	1,00 km	4:24	4:24	130	12:58	3,00 km
4	1,00 km	4:27	4:27	130	17:24	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	130	21:50	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	132	26:19	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	132	30:46	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	130	35:22	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	128	39:50	9,00 km
10	1,00 km	4:30	4:30	129	44:20	10,00 km
11	0,95 km	4:07	4:18	133	48:26	10,95 km

annons