1974 • Salbohed

Morgonpass på Rocklunda

Fredag 7 oktober 2016 05:01

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
På det igen efter några timmars sömn.
Kul att komma igång på fredagmornarna med Bosse och Kerstin.
Ca 6 grader i luften. Blev lite segt i backarna då kroppen var ganska tom på energi efter kvällens träning.
Vrickade vänster fot nu igen.
8,97 km
Distans
1:03:30
Tid
7:05 min/km
Snitt
140
Snittpuls
164
Maxpuls
156
Stegfrekvens
217 meter
Total stigning (klocka)
Inov-8 Race Ultra290 #2
Total distans: 
144:04:50
1239 km
Bikeray Ray-X-10
Total distans: 
224:14:47
1969 km
Kompisar på passet

Kommentarer

Bo Johansson - 7 oktober 2016
Sprang du och genade där bakom? 600 m diff på GPS'n!
Kerstin R - 7 oktober 2016
Jag har samma distans som Bosse, vad gjorde du Henrik?
Henrik Ortman - 7 oktober 2016
Jag viftar inte så mycket med armarna kanske?
Har märkt fler gånger att passen blir för korta.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:516:511296:511,00 km
21,00 km8:058:0514014:562,00 km
31,00 km7:377:3713822:343,00 km
41,00 km6:516:5114029:244,00 km
51,00 km7:117:1114136:355,00 km
61,00 km6:376:3714143:126,00 km
71,00 km6:566:5614450:087,00 km
81,00 km7:367:3614557:448,00 km
90,97 km5:465:551421:03:308,97 km