annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Göteborgsvarvsträning LK TV88

Tisdag 11 oktober 2016 18:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,2 km
Distans

1:01:00
Tid

5:00 min/km
Snitt

138
Snittpuls

155
Maxpuls

170
Stegfrekvens

250 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Mattias Andreasson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	120	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	135	10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	138	14:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	137	19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	147	24:57	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	146	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	136	35:12	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	139	40:25	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	133	45:21	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	140	50:20	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	141	55:09	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	143	59:59	12,00 km
13	0,20 km	1:01	5:08	139	1:01:00	12,20 km

annons