Långa backintervaller

Torsdag 13 oktober 2016 18:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Intervaller 6x640m. Nerjogg runt Salnecke med Thomas.

10,08 km
Distans

49:43
Tid

4:56 min/km
Snitt

136
Snittpuls

167
Maxpuls

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	113	6:35	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	127	12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	136	17:21	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	138	22:10	4,00 km
5	1,00 km	4:18	4:18	139	26:28	5,00 km
6	1,00 km	4:13	4:13	145	30:40	6,00 km
7	1,00 km	4:05	4:05	150	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	135	39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	153	44:28	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	142	49:16	10,00 km
11	0,08 km	0:27	5:20	131	49:43	10,08 km

annons