annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Lördag 15 oktober 2016 08:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,31 km
Distans

1:06:42
Tid

5:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

160
Maxpuls

174
Stegfrekvens

389 meter
Total stigning (klocka)

Ran (Hunden)

Total distans:

62:03:32

694 km

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	123	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	139	9:48	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	139	14:39	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	148	19:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	146	24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	145	29:53	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	143	35:05	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	149	45:43	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	141	50:37	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	55:38	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	143	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	134	1:05:21	13,00 km
14	0,31 km	1:22	4:28	137	1:06:43	13,31 km

annons