annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

längs säveån-Gottland-Lexby-kåhög extend

Lördag 15 oktober 2016 12:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blåsig hemväg.

13,91 km
Distans

1:23:33
Tid

6:00 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

166
Stegfrekvens

340 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Gillas av

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	135	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	138	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	140	23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	144	28:48	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	142	34:49	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	40:58	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	142	47:22	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	141	53:33	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	141	59:51	10,00 km
11	1,00 km	6:20	6:20	145	1:06:12	11,00 km
12	1,00 km	6:13	6:13	146	1:12:24	12,00 km
13	1,00 km	6:00	6:00	149	1:18:24	13,00 km
14	0,91 km	5:10	5:42	147	1:23:34	13,91 km

annons