EKA gruset EKA

Torsdag 20 oktober 2016 12:34

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Planen var 6 x 1000 m men tiden räckte inte till så det blev nåt annat

9 km
Distans

41:50
Tid

4:39 min/km
Snitt

127
Snittpuls

143
Maxpuls

70 meter
Total stigning (klocka)

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	131	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	124	9:34	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	127	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	124	19:03	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	123	23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	126	28:01	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	130	32:21	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	136	36:34	8,00 km
9	0,72 km	3:50	5:19	124	40:25	8,72 km

annons