Liljeholmen/Aspudden runt

Söndag 23 oktober 2016 15:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korrigerat för GPS-fel vid Liljeholmen.
Kort avbrott pga iPhone-problem efter drygt en km.
Verkligen inte i form!

4,65 km
Distans

31:29
Tid

6:46 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

152
Stegfrekvens

238 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 september 2017	4,60 km	29:09	6:20 m/km
5 juni 2017	3,64 km	24:36	6:45 m/km
29 maj 2015	4,63 km	29:29	6:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:26	6:26	159	6:26	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	162	10:49	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	170	15:29	3,00 km
4	1,00 km	7:38	7:38	174	23:07	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	176	29:51	5,00 km
6	0,25 km	1:39	6:38	181	31:29	5,25 km

annons