Johan Ljung
1970 • Stockholm

Liljeholmen/Aspudden runt

Måndag 5 juni 2017 19:39

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Korrigerat för GPS-fel vid Liljeholmen. Flera pauser efter 2 km för att få ner pulsen (konditionen är verkligen usel).
18• halvklart. Med E.
3,64   km
Distans
24:36
Tid
6:45   min/km
Snitt
165
Snittpuls
179
Maxpuls
150
Stegfrekvens
60   m
Total stigning (map)
167   m
Total stigning (clk)
New Balance 1260v5
Total distans: 
105:44:55
946 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
18 september 2017 4,60 km 29:09 6:20 m/km
23 oktober 2016 4,65 km 31:29 6:46 m/km
29 maj 2015 4,63 km 29:29 6:22 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:546:541576:541,00 km
21,00 km6:526:5217213:462,00 km
31,00 km5:445:4416719:303,00 km
40,79 km5:076:2816424:373,79 km