Liljeholmen/Aspudden runt

Måndag 5 juni 2017 19:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Korrigerat för GPS-fel vid Liljeholmen. Flera pauser efter 2 km för att få ner pulsen (konditionen är verkligen usel).
18• halvklart. Med E.

3,64 km
Distans

24:36
Tid

6:45 min/km
Snitt

165
Snittpuls

179
Maxpuls

150
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (karta)

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 september 2017	4,60 km	29:09	6:20 m/km
23 oktober 2016	4,65 km	31:29	6:46 m/km
29 maj 2015	4,63 km	29:29	6:22 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:54	6:54	157	6:54	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	172	13:46	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	167	19:30	3,00 km
4	0,79 km	5:07	6:28	164	24:37	3,79 km

annons