Kvällsjogg

Torsdag 20 oktober 2016 17:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Helt slut efter Milano-resan, tidig uppgång och lång arbetsdag i Stockholm. Tog mig ändå ut och sprang – och så otroligt härligt det var. En sådan runda då allt bara flöt på och gick kanonbra!

7,49 km
Distans

30:59
Tid

4:08 min/km
Snitt

57 meter
Total stigning (klocka)

New Balance M1080 BK6

Total distans:

220:55:53

2814 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:58	3:58	3:58	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	8:00	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	12:03	3,00 km
4	1,00 km	4:05	4:05	16:08	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	20:36	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	24:56	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	29:06	7,00 km
8	0,49 km	1:53	3:50	30:59	7,49 km

annons