Distans ( Löpbandet )

Måndag 24 oktober 2016 05:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny vecka med nya distanspass.

Kändes i kroppen att jag hade vilodag igår, dock lite ömt i ljumskarna? Inte bra med för mycket vila.

12,12 km
Distans

1:00:00
Tid

4:57 min/km
Snitt

145
Snittpuls

151
Maxpuls

184
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Hoka One One Clifton 2 (Par...

Total distans:

254:00:39

3095 km

Löpband Proform Performance...

Total distans:

291:22:36

3527 km

Gilla passet

Kommentarer

Ska vi sätta Stockholm maraton som mål för första halvan av 2017? Jag har bestämt mig för en tuff målsättning. Jag ska vara top 50, vilket betyder att jag måste springa på ca 2.43

Yugo Boss | 24 oktober 2016

Jag har inte riktigt bestämt mig för vad jag ska ha för mål ännu!
Kommer nog att bli en maradebut under första halvåret och ev en utlandmara nästa höst. Just nu lutar det åt att maradebuten blir Marieberg Galleria Marathon 19/2! Annars funderar jag på Nora i mitten på Mars eller som du Stockholm.

Har länge haft målet att debutera SUB 3 även om jag på en platt bana har högre kapacitet ( dock ej 2,43 )
Blir nog debut lite på känsla SUB 3 och höstmaran med lite högre tidsmål (SUB 4-fart).

Din målsättning är offensiv minst sagt. Men sånt gillar jag!

Elias | 24 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

annons