Löpning

Tisdag 25 oktober 2016 16:18

Löpning - Transportlöpning från jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hungrig och hemlängtan så lite fortare än tänkt:-)

9,13 km
Distans

49:16
Tid

5:24 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

241 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Salomon S LAB jacket

Total distans:

331:16:01

4599 km

Salomon peak 20 ryggsäck

Total distans:

30:42:07

319 km

Hoka one one clifton 3

Total distans:

111:30:59

1140 km

Oldboy och Mellanben

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	43:35	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	48:37	9,00 km
10	0,13 km	0:40	5:04	49:17	9,13 km

annons