Träning med Salsjögänget

Onsdag 12 oktober 2016 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,96 km
Distans

53:30
Tid

4:53 min/km
Snitt

71 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Free 5.0

Total distans:

48:27:20

607 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	16:07	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	21:06	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	30:35	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	40:09	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	48:40	10,00 km
11	0,96 km	4:51	5:02	53:31	10,96 km

annons