KM Vilsta IK 10 000 M - Eskilstuna

Lördag 29 oktober 2016 11:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5 km-tider 21.37, 21.11

10 km
Distans

42:48
Tid

4:17 min/km
Snitt

6 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Tarther2 orange 1...

Total distans:

71:34:40

946 km

Kompisar på passet

Emil Eriksson, Magnus Nyzell, Anders Pihl, Håkan Rundin och Leif Denander

Bra löpt, tack för draghjälp första 18 varven =).

Leif Denander | 29 oktober 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,01 km	4:11	4:08	4:11	1,01 km
2	1,02 km	4:20	4:15	8:31	2,03 km
3	1,02 km	4:18	4:14	12:50	3,05 km
4	1,03 km	4:23	4:16	17:13	4,08 km
5	1,02 km	4:24	4:19	21:37	5,10 km
6	1,02 km	4:26	4:21	26:03	6,12 km
7	1,02 km	4:19	4:13	30:21	7,14 km
8	1,03 km	4:09	4:02	34:31	8,17 km
9	1,03 km	4:16	4:08	38:47	9,21 km
10	1,07 km	7:03	6:34	45:50	10,28 km

annons