Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Frode Georgsen
1966 • Oslo
Lørenskog halvmaraton - Fjellsrud skole
Lördag 29 oktober 2016 14:30
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Synes egentlig jeg løp et jevnt og fin løp. Holdt bra hele veien, men det gikk altså noen få sekunder for sakte pr. km til å komme under 1.30. Løypa er ikke den letteste. Det er fire runder i en fem km, med noen bakker på hver runde, så det blir en del av dem totalt sett. I tillegg blåste det en del. Alt i alt min beste halvmaraton i år.
Rundetider (5km): 21.10-21.34-21.29-21-20
Får tenke en dag eller to på om jeg skal løpe i Jessheim på søndag. Der er løypa litt lettere.
21,1
km
Distans
1:31:00
Tid
4:19
min/km
Snitt
Saucony Kinvara (H2016)
Total distans:
93:22:39
1127 km
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Frode Georgsen
1:31:00
4:19 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Gunnar Skandsen
Kommentarer
Øistein Røisland
- 29 oktober 2016
Grattis med bra løp! Neste gang sitter sub 1:30!
Frode Georgsen
- 29 oktober 2016
Takk. Lykke til i Frankfurt.
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Puls
annons