Skafferiet + lite till MC Komarken

Söndag 30 oktober 2016 17:37

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite seg/bakis planen var minst 15 km långsamt kollade inte kl förrän vid ca 14 o låååångsamt gick det , fegade lite o körde långbrallor hade nog funkat med shorts

16,05 km
Distans

1:31:17
Tid

5:41 min/km
Snitt

118
Snittpuls

149
Maxpuls

179 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance 3

Total distans:

82:54:44

990 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	135	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	123	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	113	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	118	22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	118	27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	116	33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	118	38:31	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	118	44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	118	49:37	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	116	55:33	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	113	1:01:14	11,00 km
12	1,00 km	5:37	5:37	116	1:06:51	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	117	1:12:22	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	116	1:18:08	14,00 km
15	1,00 km	6:14	6:14	115	1:24:22	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	117	1:30:48	16,00 km
17	0,05 km	0:29	9:30	118	1:31:18	16,05 km

annons