Brunnsviken runt

Torsdag 3 november 2016 16:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första löppasset efter Frankfurt. Lugnt och ingen hets, lite stelt till en början och förvånansvärt så känns det fortfarande lite i låren.

10,87 km
Distans

52:36
Tid

4:50 min/km
Snitt

218 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg - 4 november 2016

Är ju mindre än en vecka sedan så inte så konstigt tycker jag!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	9:50	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	19:55	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:12	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	43:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	48:36	10,00 km
11	0,87 km	4:00	4:35	52:36	10,87 km

annons