Löpning 2016-11-06

Söndag 6 november 2016 09:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,25 km
Distans

1:01:41
Tid

5:29 min/km
Snitt

184
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

, Fredrik Ström, Andreas Pettersson, Bobby Ljung och Elisabeth Ankarcrona

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	27:03	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	44:25	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	54:43	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	1:00:13	11,00 km
12	0,25 km	1:28	5:51	1:01:41	11,25 km

annons