11 km löpning runt Skurup

Tisdag 8 november 2016 20:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes ganska rejält i vaderna. Får nog köra lite i mer dämpade skor lite då och då.

10,8 km
Distans

53:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

85 m
Total stigning (clk)

Merrell Bare Access 4

Total distans:

38:26:44

430 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 januari 2021	10,78 km	52:09	4:50 m/km
25 januari 2021	10,79 km	55:00	5:06 m/km
13 januari 2021	11,03 km	54:49	4:58 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	39:49	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	49:53	10,00 km
11	0,80 km	3:58	4:58	53:51	10,80 km