Löpning 2016-11-10

Torsdag 10 november 2016 21:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ny 10-km runde. Blir vel til at jeg løper denne fra tid til annen, for variasjonens del.

10,22 km
Distans

59:50
Tid

5:51 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

278 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

164:24:38

1867 km

Øyvind Sørgjerd, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	11:49	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	17:55	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	29:11	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	40:19	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	51:56	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	58:30	10,00 km
11	0,22 km	1:20	6:06	59:50	10,22 km

annons