annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Köhler

1976 • Stockholm

Från jobbet

Torsdag 10 november 2016 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sent iväg så snabbaste vägen hem.

Fortfarande rätt mycket släsk.

8,19 km
Distans

40:51
Tid

4:59 min/km
Snitt

158
Snittpuls

170
Maxpuls

170
Stegfrekvens

77 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Anima BuGrip

Total distans:

45:47:31

534 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	146	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	156	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	157	14:12	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	161	19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	158	24:39	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	164	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	160	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	161	39:53	8,00 km
9	0,19 km	0:58	5:02	161	40:51	8,19 km

annons