Löpning 2016-11-14

Måndag 14 november 2016 21:17

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ganske lette bein i kveld. Må ha fått vasket ut gårsdagens langtur på dagens morgentur.

12,03 km
Distans

1:05:41
Tid

5:28 min/km
Snitt

176
Stegfrekvens

266 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

164:24:38

1867 km

Øyvind Sørgjerd, Knut Ø och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	32:07	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	37:32	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	43:12	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	48:56	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	54:17	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	1:05:33	12,00 km
13	0,03 km	0:09	5:21	1:05:41	12,03 km

annons