annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Tisdagspass med LK TV88

Tisdag 15 november 2016 18:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

14,24 km
Distans

1:13:53
Tid

5:11 min/km
Snitt

134
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

294 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 9

Total distans:

70:00:41

824 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	122	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	128	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	129	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	136	21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	131	26:47	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	133	31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	136	37:02	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	140	41:52	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	46:47	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	136	51:50	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	133	56:59	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	137	1:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	1:07:06	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	136	1:12:07	14,00 km
15	0,24 km	1:46	7:30	153	1:13:53	14,24 km

annons