Längs E20

Torsdag 17 november 2016 15:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kom hem från jobbet tidigt, så det var för en gångs skull fortfarande ljust ute. Blev därför en bonusrunda.

7,1 km
Distans

32:05
Tid

4:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

167 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Ulf Therén

Bonusrundor är bra!

Ulf Therén | 18 november 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	134	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	147	9:11	2,00 km
3	1,00 km	4:15	4:15	143	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	147	17:54	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	150	22:19	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	155	26:56	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	158	31:37	7,00 km
8	0,10 km	0:29	5:01	156	32:06	7,10 km

annons