Löpning 2016-11-17

Torsdag 17 november 2016 20:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Falt ikke. Visste det var glatt da jeg løp ut, men valgte vekk pigger siden det blir så hardt for beina. Regnet gjorde det også en del av økta. Ellers ikke så mye å klage over.

16,09 km
Distans

1:32:05
Tid

5:43 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

424 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno Wave Mujin 2

Total distans:

136:33:37

1482 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	17:31	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	23:24	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	28:54	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	34:32	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	40:11	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	45:45	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	51:09	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	56:36	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:02:29	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	1:08:19	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	1:14:02	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	1:19:50	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	1:25:42	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	1:31:35	16,00 km
17	0,09 km	0:31	5:41	1:32:06	16,09 km

annons