annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

En sväng innan regn

Lördag 19 november 2016 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite sol gjorde att jag blev sugen att gå ut eftersom regnet skulle komma lite senare, mörka moln i sikte!

8,09 km
Distans

42:55
Tid

5:18 min/km
Snitt

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anna

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	0	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	0	10:57	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	16:32	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:09	0	22:40	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	0	27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	0	32:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	0	37:42	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	0	42:31	8,00 km
9	0,09 km	0:24	4:27	0	42:55	8,09 km

annons