Tony Elias
1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 20 november 2016 10:07

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Naturreservatet-Nääs-Floda-Stonehill
Lagom med det mesta.
18   km
Distans
1:45:41
Tid
5:52   min/km
Snitt
227   m
Total stigning (map)
Strumpor Löplabbet
Total distans: 
221:34:24
2353 km
Saucony RIDE 8
Total distans: 
84:19:01
939 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
19 november 2023 22,16 km 2:17:34 6:12 m/km
19 februari 2023 18,62 km 1:42:42 5:31 m/km
2 oktober 2022 20,45 km 1:55:00 5:37 m/km

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anna
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:286:2806:281,00 km
21,00 km6:176:16012:452,00 km
31,00 km6:166:16019:013,00 km
41,00 km5:455:45024:464,00 km
51,00 km5:335:33030:195,00 km
61,00 km6:116:10036:306,00 km
71,00 km5:335:32042:037,01 km
81,00 km6:356:36048:388,00 km
91,00 km5:495:49054:279,00 km
101,00 km5:465:4601:00:1310,00 km
111,00 km6:156:1401:06:2811,01 km
121,00 km5:325:3201:12:0012,01 km
131,00 km5:445:4501:17:4413,01 km
141,00 km7:477:4801:25:3114,00 km
151,00 km5:285:2801:30:5915,00 km
161,00 km4:574:5801:35:5616,00 km
171,00 km5:015:0201:40:5717,00 km
181,00 km4:454:4501:45:4218,00 km