annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Söndagspass med LFI

Söndag 20 november 2016 10:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Naturreservatet-Nääs-Floda-Stonehill
Lagom med det mesta.

18 km
Distans

1:45:41
Tid

5:52 min/km
Snitt

227 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Saucony RIDE 8

Total distans:

84:19:01

939 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
2 februari 2025	24,54 km	2:19:47	5:42 m/km
26 januari 2025	20,08 km	1:47:55	5:22 m/km
19 januari 2025	22,24 km	1:59:35	5:23 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Peter Helmroth och Anna

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	0	6:28	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:16	0	12:45	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	0	19:01	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	0	24:46	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	0	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:10	0	36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:32	0	42:03	7,01 km
8	1,00 km	6:35	6:36	0	48:38	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	0	54:27	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	0	1:00:13	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:14	0	1:06:28	11,01 km
12	1,00 km	5:32	5:32	0	1:12:00	12,01 km
13	1,00 km	5:44	5:45	0	1:17:44	13,01 km
14	1,00 km	7:47	7:48	0	1:25:31	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	0	1:30:59	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:58	0	1:35:56	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:02	0	1:40:57	17,00 km
18	1,00 km	4:45	4:45	0	1:45:42	18,00 km

annons