Fästningen Skafferiet MC Komarken

Lördag 19 november 2016 15:06

Löpning - Gubblångpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Seg o trött o frusen det känns inget bra nu men jag knarkar km i allafall

16,09 km
Distans

1:28:49
Tid

5:31 min/km
Snitt

122
Snittpuls

132
Maxpuls

172 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers Gorun Ultra

Total distans:

72:08:12

806 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	105	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	114	10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	118	16:06	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	115	21:33	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	119	27:00	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	32:10	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	126	37:30	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	125	42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	128	48:10	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	128	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	124	59:23	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	125	1:04:57	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	127	1:10:35	13,00 km
14	1,00 km	5:56	5:56	126	1:16:31	14,00 km
15	1,00 km	5:40	5:40	124	1:22:12	15,00 km
16	1,00 km	6:05	6:05	128	1:28:16	16,00 km
17	0,09 km	0:34	6:24	125	1:28:50	16,09 km

annons