annons
1961 • Göteborg

Liljeholmen–Alvik–Västerbron–ÅDBK–Arlabacken

Lördag 26 november 2016 10:35

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kalasväder för långpass! Sol och fem plus. Lite blåsigt men man kan ju inte få allt. Tog en runda runt diverse broar och bara njöt av go'vädret. Genvägen under Tranebergsbron visade sig vara avstängd så det blev lite extra irrande där. På Årstabron insåg jag att det skulle bli i kortaste laget att springa direkt tillbaka så jag tog vägen förbi båtklubben och tittade till brorsans båt. Sen via Årsta IP och Årstafältet (där det var rejäl motvind) hem till dusch och Favoritsvägerskans lunch. Skönt pass även om det kanske gick lite i snabbaste laget för långpass.
22,09 km
Distans
1:56:27
Tid
5:16 min/km
Snitt
153
Snittpuls
170
Maxpuls
182
Stegfrekvens
326 meter
Total stigning (karta)
266 meter
Total stigning (klocka)
Salming Distance A2 UK9.5
Total distans: 
106:50:13
1209 km
Träningspass från
annons