Fästn Vä gat Vita fl Kvarnen hem

Söndag 27 november 2016 19:02

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt nästan komajogg seg efter nattjobb ville inte men lyckades förhandla till mig att bara jogga lugnt och jag ville gärna över 5 mil den här veckan

11,14 km
Distans

1:02:08
Tid

5:35 min/km
Snitt

116
Snittpuls

127
Maxpuls

108 meter
Total stigning (klocka)

Sketchers Gorun Ultra

Total distans:

72:08:12

806 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	100	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	115	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	120	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	116	22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	117	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	119	33:06	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	118	38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	119	44:00	8,00 km
9	1,00 km	5:29	5:29	120	49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	118	55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	117	1:00:57	11,00 km
12	0,14 km	1:11	8:41	122	1:02:08	11,14 km

annons